Archive for Sierpien, 2011

ROZPOCZYNAMY TRENINGI KARATE W SEZONIE 2011/2012

Napisany przez administrator 31.08.2011

2 września 2011r. (piątek) o godzinie 16.30 odbędzie się pierwszy w nowym sezonie treningowym trening karate!
Treningi odbywać się będą w poniedziałki, środy i soboty w godzinach:
Poniedziałek 16.30 - 17.30 Grupa początkująca do 7 kyu; 17.30 - 18.30 Grupa średnio zaawansowana i zaawansowana od 6 kyu
Piątek 16.30 - 17.30 Grupa początkująca do 7 kyu; 17.30 - [...]

2 września 2011r. (piątek) o godzinie 16.30 odbędzie się pierwszy w nowym sezonie treningowym trening karate!

Treningi odbywać się będą w poniedziałki, środy i soboty w godzinach:

Poniedziałek 16.30 - 17.30 Grupa początkująca do 7 kyu; 17.30 - 18.30 Grupa średnio zaawansowana i zaawansowana od 6 kyu

Piątek 16.30 - 17.30 Grupa początkująca do 7 kyu; 17.30 - 18.30 Grupa średnio zaawansowana i zaawansowana od 6 kyu

Sobota 9.00 -11.00 Grupa zaawansowana DAN

Od Października powstanie nowa grupa treningowa COMBAT KARATE
Treningi tej grupy odbywać się będą dwa razy w tygodniu w poniedziałki i środy w godzinach 19.30 - 20.30

Na treningi do tej grupy zapraszamy wszystkich, którzy chcą zdobyć umiejętności wykorzystania technik karate w samoobronie! A TAKŻE SPRAWDZIĆ SWOJE MOŻLIWOŚCI W WALCE KONTAKTOWEJ ORAZ WYTRZYMAŁOŚĆ PODCZAS STACYJNYCH TRENINGÓW NA PRZYRZĄDACH I W SIŁOWNI !!!

TRENINGI PROWADZI WIELOKROTNY MISTRZ ŚWIATA, EUROPY I POLSKI W KARATE MACIEJ GRUBSKI 6 DAN, PREZES ZWIĄZKU SPORTOWEGO KARATE SHOTOKAN NSKF POLSKA

Comments Off Kategorie : Weekend z Dragonem

Jest Nas więcej

Napisany przez administrator 19.08.2011

Wiadomość dosłownie z ostatniej chwili! Zwiększyła się liczba krajów należących do NSKF w Europie! Przystąpiły bowiem oficjalnie Litwa i Ukraina.
A to dopiero początek….

Wiadomość dosłownie z ostatniej chwili! Zwiększyła się liczba krajów należących do NSKF w Europie! Przystąpiły bowiem oficjalnie Litwa i Ukraina.

A to dopiero początek….

Comments Off Kategorie : Weekend z Dragonem

Relacja z obozu

Napisany przez administrator 06.08.2011

Pierwszy dzień obozu za nami. Większość dojechała szczęśliwie, co nie znaczy że druga miała jakieś przygody, po prostu jeszcze nie dojechali.
Uczestnicy zapoznali się z zasadami według których odbywać się będą zajęcia szkoleniowe oraz, zostali rozlokowani w pokojach.
Wieczorkiem o godzinie 19.00 podzieleni na dwie grupy wciągnęliśmy kolację.
Swoje zajęcia rozpoczęła grupa karate Combat, wszystkim cało [...]

Pierwszy dzień obozu za nami. Większość dojechała szczęśliwie, co nie znaczy że druga miała jakieś przygody, po prostu jeszcze nie dojechali.
Uczestnicy zapoznali się z zasadami według których odbywać się będą zajęcia szkoleniowe oraz, zostali rozlokowani w pokojach.
Wieczorkiem o godzinie 19.00 podzieleni na dwie grupy wciągnęliśmy kolację.
Swoje zajęcia rozpoczęła grupa karate Combat, wszystkim cało udało się wrócić z manewrów.
Tematyka dostępna tylko dla uczestników.
Dzień drugi
Pobudka o 7.00, poranny rozruch w postaci biegu po stromych schodach w stronę morza, dół, góra i tak trzy razy :) Wszyscy dzielnie dali radę.
Chwila odpoczynku, sprawy organizacyjne i o 11.00 idziemy ćwiczyć na plaży – nasz pierwszy trening, wszyscy nie mogą się już doczekać.
A tak było…..
Dzień trzeci
Standardowo pobudka o 7.00, rozruch na schodach.
Trening dopołudniowy odbył się na plaży, uczestnicy zostali podzieleni na małe grupy zależne od stopnia zaawansowania.
Dla dzieci instruktorzy przeprowadzili gry i zabawy, dorośli ćwiczyli walki w parterze.
Niespodzianka dla pań była pierwsza część kursu „Obroń Się Sama” w zajęciach uczestniczyły także obecne na obozie mamy.
Po południu odbyły się treningi karate z podziałem na grupy zaawansowania. Ostatnimi zajęciami  był trening nowo powstającego sytemu Karate Combat.
A tak było…
Dzień czwarty
Standardowo zaczynamy od schodów.
Do południa wszyscy udaliśmy się do Jastrzębiej Góry, czas wolny na lody, pamiątki, smażone rybki oraz uzupełnienie zapasów.
Popołudniowy trening przeznaczony był na naukę oraz doskonalenie kata,  udział brali wszyscy uczestnicy bez względu na poziom zaawansowania w podzielonych grupach. Kolejny trening odbył się dla stopni zaawansowanych, jego celem było zwrócenie uwagi na prawidłowe pozycje w kumite i kontrakcję na przykładzie gyaku-zuki oraz mae-geri.
Tradycyjnie wieczorem odbyły się manewry grupy Combat, które trwały do 3 nad ranem.
Dzień piąty
Od rana zostaliśmy zaskoczeni ….. kolejną rundką po schodach :)
Na pierwszym treningu, przerobione zostały wymagania egzaminacyjne do najbliższego egzaminu na kolejne stopnie kyu, po czym starsza grupa przystąpiła do treningu kombinacji w timngu sen, z dużym naciskiem na techniki kopnięć mae-geri, mawashi-geri oraz różnych form obrony przed tymi technikami.
Po południu odbyła się pierwsza część Turnieju na Najwszechstronniejszego Karatekę Obozu. Pierwsze zaliczone konkurencje to pompki oraz bieg na 100 metrów …pod górę!
Po rozegranych konkurencjach odbył się mecz w siatkówkę pomiędzy reprezentacją zawodników z instruktorami. Zwyciężyli instruktorzy (tym razem!).
Wieczorem dyskoteka na terenie obozu.
Dzień szósty

Ranek jak co dzień ale nie dla wszystkich, dzisiaj w promocji dwa okrążenia po schodach więc razem pięć.
Ze względu na pogodę zaplanowany wcześniej dzień wolny został przełożony na weekend. Trening grupy młodszej to dokończenie programu wymagań egzaminacyjnych na poszczególne stopnie kyu. Starsza grupa rozpoczęła trening od meczu w piłkę nożną, zakończonym wynikiem 1:1, następnie przeszła do kontynuacji treningu z dnia poprzedniego, tematem wiodącym było kopnięcie ushiro-geri.
Po południu odbyła się druga część Turnieju na Najwszechstronniejszego Karatekę Obozu. Kolejne zaliczone konkurencje to „podciąganie” oraz „brzuszki”.
Wieczorem grupa Combat odbyła kolejne manewry, można uznać że wszyscy wrócili cało.
Dzień siódmy
Tego ranka niespodzianka, wszyscy spodziewali się siedmiu cykli po schodach zamiast pięciu a otrzymali bieg plażą w stronę Władysławowa.
Większa część uczestników po śniadaniu udała się do Jastrzębiej Góry na zakupy, pozostali zostali w obozie, czas został wykorzystany na odpoczynek
Pogoda skomplikowała plany popołudniowe i zamiast kolejnej części Turnieju na Najwszechstronniejszego Karatekę Obozu został rozegrany turniej w „piłkarzyki”.
Zła pogoda okazała się idealną dla Grupy Combat, której w pełni udało się ją wykorzystać na popołudniowych manewrach.
Wieczorem sensei Piotr Folek poprowadził karaoke, wszyscy wspaniale się bawili i na pewno długo będą wspominać te chwile.
Dzień ósmy

Tego ranka mieliśmy do wyboru: siedem razy schody, albo czterdziesto minutowy bieg po plaży.
Do południa udaliśmy się plażą w kierunku Władysławowa. Dystans około dziewięciu kilometrów udało się pokonać spokojnym  marszem w ciągu zaledwie półtorej godziny. Celem był port z którego wypłynęliśmy w rejs po morzu. W drodze powrotnej złapał nas mocny deszcz.
Po obiedzie, wszyscy oddali się ćwiczeniom na świeżym powietrzu, w luźnej atmosferze uczestnicy obozu, z pomocą swoich instruktorów przerabiali materiał na najbliższy egzamin.
Rozegrana została także kolejna konkurencja Turnieju na Najwszechstronniejszego Karatekę Obozu: trójskok obunóż.
Wieczorem w czasie wolnym, część uczestników spędziła czas na projekcji filmu, odpoczywali, rozmawiali czy też grali w gry towarzyskie takie, jak Rummikub.
Dzień dziewiąty

Tym razem bieg po schodach odbył się jako jedna  z konkurencji Turnieju na Najwszechstronniejszego Karatekę Obozu.
Pogoda uległa zdecydowanej poprawie. Przedpołudniowy trening poświęcony był przygotowaniom do dzisiejszych egzaminów. Starsza grupa „haratała w gałę” – czyli grała w piłkę zamiast rozgrzewki.
Trening poświęcony był kombinacjom technik, także z wykorzystaniem tarcz. Na zakończenie odbyło się kumite.
Po południu dla wszystkich chętnych został przeprowadzony egzamin na stopnie kyu, zdecydowana większość zaliczyła egzamin pozytywnie.
Na zakończenie dnia grupa Combat odbyła swoje manewry.

Dzień dziesiąty
Ten bardzo pogodny, oczekiwany od dawna dzień rozpoczęliśmy biegiem po plaży w kierunku Władysławowa. Najszybsi wyrobili się w 30 minut. Najmłodsi uczestnicy pozostali w obozie aby uczestniczyć w porannej gimnastyce oraz nauce podstaw samoobrony. Sensei Robert Moskwa przekonał się o tym, jak bardzo jest lubiany przez swoich uczniów.
Przed południem rozpoczęliśmy  Obozowy Turniej Karate NSKF. Nikomu nie brakowało ducha walki, rozegrane konkurencje to kata oraz kumite w kilku kategoriach wiekowych. Turniej był bardzo widowiskowy, przebiegał bardzo sprawnie i pomimo bardzo dużego zaangażowania zawodników w walkę, obyło się bez kontuzji.
Korzystając z pogody która opuściła nas w ostatnim tygodniu, po południu, całą grupą udaliśmy się nad morze. Większość poddała się relaksacyjnemu wypoczynkowi na plaży.  Młodsi uczestnicy obozu pod nadzorem wykwalifikowanych ratowników zażywali kąpieli morskiej.
Na plaży odbyła się również ostatnia konkurencja Turnieju na Najwszechstronniejszego Karatekę Obozu: „czołganie”
Wieczorem zostały wręczone dyplomy zwycięzcom Turnieju Karate oraz Turnieju na najwszechstronniejszego Karatekę Obozu.

Wyniki turniejów:
TURNIEJ OBOZOWY KARATE NSKF – ROZEWIE 2011
KATEGORIA DO 10 LAT
KATA DZIEWCZĄT:
I m-ce    OLIWIA KOŃPA

II m-ce   JULIA GALANT

III m-ce ZOFIA OSTROWSKA

IV m-ce WERONIKA NIEWIADOMSKA

KATA CHŁOPCÓW
I m-ce    HUBERT KRYSIŃSKI

II m-ce   ADAM KOŁAKOWSKI

III m-ce ADAM SZEPIETOWSKI

IV m-ce JAKUB PALUSZKIEWICZ

KUMITE DZIEWCZAT
I m-ce    ZOFIA OSTROWSKA

II m-ce   LIDIA TOMASZAK

III m-ce JULIA GALANT

IV m-ce ZUZANNA PIETRUCHA

KUMITE CHŁOPCÓW
I m-ce    ADAM KOŁAKOWSKI

II m-ce   ADAM SZEPIETOWSKI

III m-ce KACPER PACHO

IV m-ce RADOSŁAW PLAK

KATEGORIA 11-15 LAT
KATA DZIEWCZĄT:
I m-ce    JAGIENKA WÓJCIK

II m-ce   MARTA DOMAGALSKA

III m-ce MARCELINA KOŃPA

IV m-ce ZUZANNA KEJNICH

KATA CHŁOPCÓW
I m-ce    GRZEGORZ WIECZORKOWSKI

II m-ce   JAKUB DOMAGALSKI

III m-ce JĘDRZEJ WÓJCIK

IV m-ce WOJCIECH MURAWSKI

KUMITE DZIEWCZAT
I m-ce    MARTA DOMAGALSKA

II m-ce   JAGIENKA WÓJCIK

III m-ce MARCELINA KOŃPA

IV m-ce ZUZANNA KEJNICH

KUMITE CHŁOPCÓW
I m-ce    JAKUB DOMAGALSKI

II m-ce   GRZEGORZ WIECZORKOWSKI

III m-ce WIKTOR WILKANOWSKI

IV m-ce WOJCIECH MURAWSKI

SENIORZY
KATA
I m-ce    MATEUSZ GRALKA

II m-ce   KAROL WIŚNIEWSKI

III m-ce KRZYSZTOF GORZKI

IV m-ce ROBERT MOSKWA

KUMITE
I m-ce    KAROL WIŚNIEWSKI

II m-ce   PIOTR FOLEK

III m-ce ROBERT MOSKWA

IV m-ce MATEUSZ GRALKA

TURNIEJ NA NAJWSZECHSTRONNIEJSZEGO ZAWODNIKA OBOZU
KATEGORIA DO 10 LAT
DZIECZETA
I m-ce    LIDIA TOMASZAK/ZOFIA OSTROWSKA

II m-ce   OLIWIA KOŃPA/ZUZANNA PIETRUCHA

III m-ce JULIA GALANT/NATASZA KWIEK/MAJA MAZUR

CHŁOPCY
I m-ce    HUBERT KRYSIŃSKI

II m-ce   RADOSŁAW PLAK

III m-ce ADAM MICKIEWICZ

KATEGORIA 11-15 LAT
DZIEWCZĘTA
I m-ce    MARCELINA KOŃPA

II m-ce   MARTA DOMAGALSKA

III m-ce ALEKSANDRA GALANT

CHŁOPCY
I m-ce    WIKTOR WILKANOWSKI

II m-ce   WOJCIECH MURAWSKI

III m-ce  JĘDRZEJ WÓJCIK

SENIORKI
SENIORZY
I m-ce    MAJA OSTROWSKA

II m-ce   SYLWIA MAKOWSKA

III m-ce ANNA MAŁKIEWICZ

I m-ce    PIOTR FOLEK

II m-ce   KAROL WIŚNIEWSKI

III m-ce MATEUSZ GRALKA

Dzień jedenasty

Koniec obozu, odjazd zaplanowany jest na 8.00, uczestnicy zostaną zaopatrzeni w suchy prowiant na drogę.

Wszyscy uczestnicy na zakończenie obozu otrzymali piękne certyfikaty uczestnictwa.

Comments Off Kategorie : Weekend z Dragonem